Стари травми, оперативни белези и сраствания често остават „скрити“, но продължават да влияят на стойката, движението и усещането за комфорт в тялото. Те могат да ограничават подвижността, да променят мускулния баланс и да правят компенсации в мускулите, които водят до болка и дискомфорт

• Тема: Стари травми, сраствания и белези – как влияят на тялото и как да ги освободим (Пълен запис)
• Времетраене: 3 ч. 01 мин. интензивно и практическо съдържание
• Формат: Видео запис от ZOOM
• Достъп: 90 дни (3 месеца) пълен достъп
• Какво получавате: Как белезите и срастванията създават напрежение, което се предава по цялото тяло. Конкретни упражнения и похвати за меките тъкани, които можете да правите сами вкъщи. Как белезите и срастванията създават напрежение, което се предава по цялото тяло

Онлайн обучение, което ще те въведе стъпка по стъпка в метода Актив Ситинг. Подходящо за хора от всички възрастови групи, с и без хронични болки и дискомфорт, които искат да върнат движението и лекотата в тялото.

• Тема: По-добра подвижност и без болки в рамото с метода Актив Ситинг (Пълен запис)
• Времетраене: 1ч. 50 мин. интензивно и практическо съдържание
• Формат: Видео запис от ZOOM
• Достъп: 90 дни (3 месеца) пълен достъп
• Какво получавате: Това обучение ви дава практически и лесни техники от метода „Актив Ситинг“ за бързо облекчаване на болката, сковаността и напрежението в раменете. Благодарение на специализираните упражнения, ще възстановите свободата и лекотата при движение на ръката. Програмата е идеалното решение за премахване на дискомфорта, натрупан от дългите часове работа пред компютър и в седнало положение.

Стресът е един от основните фактори за появата и поддържането на болки в тялото. Продължителното напрежение влияе върху мускулния тонус, дишането и нервната система, като създава условия за хроничен дискомфорт и умора. В това обучение ще разберете как стресът се отразява на тялото на физическо и нервно ниво и ще научите практически начини за освобождаване на натрупаното напрежение

• Тема: Как да намалим стреса и да премахнем болките (Пълен запис)
• Времетраене: 2 ч. 38 мин. интензивно и практическо съдържание
• Формат: Видео запис от ZOOM
• Достъп: 90 дни (3 месеца) пълен достъп
• Какво получавате: Техники за бързо овладяване на стреса. Конкретни методи за успокояване на нервната система в напрегнати моменти.

Начинът, по който се движим, влияе пряко върху натоварването на ставите, мускулния баланс и цялостната ни стойка. В това обучение на запис ще разберете как неефективните двигателни модели създават компенсаторни напрежения и ще научите практически подходи за подобряване на походката, с цел намаляване на болката, повече лекота в движението и по-добро качество на живот

• Тема: Как да подобрим стойката и походката си (Пълен запис)
• Времетраене: 3ч. 24мин. интензивно и практическо съдържание
• Формат: Видео запис от ZOOM
• Достъп: 90 дни (3 месеца) пълен достъп
• Какво получавате: Цялостна методология за правилна позиция на тялото, техника на ходене и коригиране на ежедневни навици.

Този промо пакет събира на едно място всички онлайн обучения на живо, проведени през цялата 2025 година по метода Актив Ситинг.
Видеата са на запис (Zoom и Teams) и можеш да ги гледаш в удобно за теб време!

• Тема: Поредица от 11 онлайн обучения по метода Актив Ситинг! (Пълен запис)
• Времетраене: 24 ч. и 7 мин. интензивно и практическо съдържание
• Формат: Видео запис от ZOOM
• Достъп: 180 дни (6 месеца) пълен достъп
• Какво получавате: Този пакет ви осигурява цялостна система за здраве, включваща 11 обучения за освобождаване от болките в гърба, кръста и ставите, както и за регулиране на лимфната и нервната система. Ще овладеете практически техники от метода Актив Ситинг за справяне със стреса, тревожността и хроничното напрежение, превръщайки работното си място и ежедневието в пространство на лекота и тонус.